Ces cours vous apporteront une tonification tout en douceur complétée par un relâchement musculaire.

 
       
 

BODY ZEN

Ce cours alterne des enchaînements de Taïchi, de Pilates et de Yoga. Les mouvements choisis ont pour objectif le gainage, le travail d'équilibre et de coordination et la détente.

 
       
  PILATES

Il s'agit d'une méthode permettant de renforcer les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Lors de l’exécution des mouvements, l'attention est portée au rythme de la respiration, au bon alignement de la colonne ainsi qu'au maintien d’une bonne posture générale.
 
       
  PILATES & STRETCH

A l'issue du cours de Pilates, Corinne propose 30mn de détente de type stretching traditionnel ou postural voire de la relaxation.
 
       
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